Kurse

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Geburtsvorbereitung:

In entspannter Atmosphäre bereiten wir Sie körperlich und mental auf die Geburt vor, klären Fragen und Unsicherheiten. Weitere Inhalte dieser Kurse sind gezielte Atemübungen, Entspannungsübungen, sowie  Massagetechniken für die Geburt, Informationen über den Geburtsablauf, Möglichkeiten der Schmerzbekämpfung, Stillen und Säuglingspflege.

Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende

 

 Rückbildung in der Gruppe mit Kind:

Nach Ende der Wochenbettzeit ist es ratsam den Beckenboden wieder zu trainieren, um Spätfolgen wie Inkontinenz und Senkungsprobleme, Rücken- und Beckenbeschwerden und eine schlechte Haltung zu vermeiden. Durch die Hormone in der Schwangerschaft, die den Beckenboden auflockern, und auch durch die Geburt sind die Muskelpartien des Beckenbodens stark beansprucht worden.

Auch hier bieten wir Ihnen an, in ruhiger Atmosphäre, mit anderen Frauen den Beckenboden gezielt mit Übungen wieder zu stärken und zu kräftigen.

Die Termine zu den jeweiligen Kursen findet ihr unter „Anmeldung“, einfach klicken!

 Anmeldung